Receita Fitness - Costeletas de Porco Picantes 4 Porções
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outubro 30, 2021
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Costeletas de Porco Picantes 4 Porções Ingredientes 4 Costeletas de Porco (120g cada, sem gordura) 2 Colheres de Sopa de Azeite 1 Den...
sábado, 30 de outubro de 2021
Receita Fitness - Mini Panqueca de Coco 20 Porções Pequenas
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outubro 30, 2021
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Mini Panqueca de Coco 20 Porções Pequenas Ing redientes 100g de Farinha de Coco 1/4 Colher de Sopa de Fermento em Pó 7 Claras de Ovos 1 O...
sexta-feira, 29 de outubro de 2021
Suplementos - Creatina o que é e quais os tipos.
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outubro 29, 2021
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Suplementos - Creatina o que é e quais os tipos . A creatina [NH 2 -C(NH) - NCH 2 (COOH)-CH 3 ] é um composto de aminoácidos presente na...
quinta-feira, 21 de outubro de 2021
Receitas Torta/Omelete de Abobrinha
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outubro 21, 2021
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Torta/Omelete de Abobrinha 2 Porções Ingredientes 6 Claras de Ovos 3 Cebolas Pequenas Picadas 1 1/2 Colher de Chá de ...
sábado, 16 de outubro de 2021
Receita Fitness Tortilha de Maçã 1 Porção
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outubro 16, 2021
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Tortilha de Maçã 1 Porção Ingredientes 9 Claras de Ovos 1 Maçã 75g de Aveia 35g de Whey Protein de Baunilha 125ml de Leite ...
quinta-feira, 14 de outubro de 2021
Bolinho de Proteina 1 Porção
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outubro 14, 2021
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Bolinho de Proteina 1 Porção Ingredientes 3 Claras de Ovos 1/4 Xícara de Farinha de Aveia 2 Scoops (dosadores) de Whey Protei...
terça-feira, 12 de outubro de 2021
Receita Fitness - Panqueca Hiper Proteica 1 Porção (2 Panquecas) Ingredientes
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outubro 12, 2021
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Panqueca Hiper Proteica 1 Porção (2 Panquecas) Ingredientes 40g de Aveia 1/2 Xícara de Clara de Ovos...
