Receita Fitness - Panqueca Hiper Proteica 1 Porção (2 Panquecas) Ingredientes

                            

Panqueca Hiper Proteica 1 Porção (2 Panquecas) Ingredientes 


40g de Aveia 
1/2 Xícara de Clara de Ovos 
1/4 Xícara de Queijo Cottage 
1 Scoop (Dosador) de Whey Protein 
1 Colher de Sopa de Adoçante Sem Açúcar 

Modo de Preparo 

• Insira todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura fique 
homogênea. 
• Leve a mistura a uma frigideira antiaderente. Vire a massa assim que notar que 
ela está borbulhando. 
• Sirva-se em um prato grande. 

Informações Nutricionais Totais 

Calorias: 350 
Proteínas: 41g 
Carboidratos: 38g 
Gorduras: 3g