Tortilha de Maçã 1 Porção
Ingredientes
9 Claras de Ovos
1 Maçã
75g de Aveia
35g de Whey Protein de Baunilha
125ml de Leite Desnatado
Modo de Preparo
Rale a maçã em uma tigela para não desperdiçar o suco.
Insira as claras, aveia e leite e bata
vigorosamente.
Despeje a mistura
em uma frigideira antiaderente e cozinhe em fogo baixo com
a tampa fechada. Asse bem os
dois lados.
Vire a omelete
para que os dois lados fiquem no ponto.
Informações Nutricionais
Calorias: 672
Proteínas: 60g
Carboidratos: 90g
Gorduras: 8g
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